サーフィンでテイクオフが窮屈に感じる、低い姿勢を保つと膝や腰に力が入りすぎる、波に乗ってから体をひねりにくいと感じるなら、股関節の柔軟性を見直す価値があります。サーフィンは腕力やバランスだけで成り立つスポーツではなく、パドリングからテイクオ...

サーフィンのあとに腕が上がらない状態になると、次の海に入ってよいのか、筋トレで強くすれば改善するのか、それとも休むべきなのかで迷いやすくなります。特にパドリングで肩の前側や外側が重くなる人、テイクオフ前に腕が回らなくなる人、翌日に服を着る動...

ミッドレングスのパドリング位置で迷う人は、ショートボードより浮力があり、ロングボードほど長くないという中間的な性格に戸惑いやすいです。前に乗れば波に入りやすく感じる一方でノーズが刺さりやすく、後ろに乗れば安心感はあるもののスピードが出ずに置...

ショートボードでテイクオフが遅れる原因は、単に立ち上がる動作が遅いだけではなく、波を追いかける位置、パドルの加速、ボード上の重心、目線、手の置き方、波をつかんだ瞬間の判断が複雑に重なって起こります。ロングボードやミッドレングスより浮力が少な...

波のトップで板を返す感覚は、単に後ろ足でテールを蹴る感覚ではなく、ボトムターンで作ったスピード、トップへ向かう角度、目線の切り替え、上半身の先行動作、そして波のリップから受ける押し返しをひとつの流れとして感じ取ることです。多くのサーファーが...

波が厚い時のテイクオフは、掘れた波のように一気に斜面が立ち上がらないため、いつもの感覚で漕いでもボードが走り出さず、あと少しのところで置いていかれやすい場面です。特に初心者から中級者は、パドルの強さだけで解決しようとしてしまいがちですが、実...

リップカレントの抜け方を調べている人の多くは、海で急に沖へ流されたときに何をすればよいのか、頭では知っていても実際に体が動くのか不安を感じているはずです。リップカレントは離岸流とも呼ばれ、岸に打ち寄せた海水が沖へ戻るときにできる強い流れで、...

サーフィンのローラーコースターは、崩れてくるリップやスープにボードを当てて降りる動きなので、派手に見える一方で、実は力任せに踏み込む技ではありません。うまく決まる人は、波が崩れる直前だけを狙っているのではなく、ボトムからトップへ向かうライン...

サーフィンで横に走れるようになってくると、多くの人が次に悩むのがレールワークです。テイクオフはできるのにターンで失速する、ボードを傾けたつもりなのに波に引っかかる、カットバックをしたいのに身体だけが回って板がついてこないという悩みは、海に入...

バックサイドのボトムターンで思うように板が上がらないとき、多くの人は足の踏み込みやレールの入れ方だけを直そうとします。しかし実際には、ターンの入口でどこを見るかによって、肩の開き方、腰の向き、後ろ足の踏み込み、レールの角度まで大きく変わりま...