上達・テクニック・陸トレ

サーフィンで波の裏側へ抜ける場面は、沖へ出るゲッティングアウトでも、乗っている波から安全に降りるプルアウトでも、初心者が最初につまずきやすい大きな壁です。波が迫ってくると焦って強くパドルしたり、ボードを無理に沈めたりしがちですが、実際には波...

テイクオフで目線が下がる悩みは、ゴルフのスイング作りでかなり多いテーマです。ここでいうテイクオフは、一般的にはテイクアウェイやテークバックの始動を指して使われることが多く、クラブを動かし始めた直後に顔が沈む、頭が前に出る、ボールとの距離が詰...

サーフィンを始めて、波の上で立ち上がれるようになった次の目標といえば「波の横に走ること」ではないでしょうか。真っ直ぐ岸に向かって進むだけではなく、波の斜面を滑り降りる感覚は、サーフィンの本当の楽しさを教えてくれます。しかし、いざ横に行こうと...

サーフィンをしていると「もっとスピードを出して波を長く乗りたい」と感じることが多いはずです。しかし、がむしゃらに動いても失速してしまい、波に置いていかれることも少なくありません。加速がうまくいかないと、次のアクションにつなげることも難しくな...

サーフィンでスムーズに波に乗るためには、波のどこに一番力があるのかを知ることが非常に重要です。がむしゃらにパドリングをしても、波のパワーを捉えられなければボードは走り出してくれません。この記事では、サーフィンの波のパワーが発生するゾーンにつ...

サーフィンを楽しんでいると、どうしても避けられないのが「転ぶこと」です。波に力負けしたり、バランスを崩したりして海に落ちることを「ワイプアウト」と呼びますが、これは上級者であっても日常的に起こる現象です。しかし、サーフィンでの転び方を知って...

サーフィンをしていて、ドルフィンスルー（ダックダイブ）のたびに鼻に水が入ってツーンとする痛みを感じたことはありませんか。せっかく良い波が来ているのに、鼻の痛みや不快感で集中力が途切れてしまうのは非常にもったいないことです。特に初心者のうちは...

サーフィンを楽しんでいる方にとって、最も大きな悩みの一つが「パドルの疲れ」ではないでしょうか。沖に出るためのパドリングや、波を追いかける際のスプリントなど、サーフィンには高い持久力と瞬発力が求められます。海に行けない日が続くと、せっかく鍛え...

サーフィンをしていて、パドリングですぐに息が上がってしまったり、波に巻かれたときに苦しくてパニックになりそうになったりした経験はありませんか。波が大きくなればなるほど、そしてセットが続くほど、心肺機能の高さがサーフィンのパフォーマンスを大き...

サーフィンをもっと上達させたいけれど、海へ行く時間がなかなか取れないという悩みはありませんか。実は、サーフィンのパフォーマンスを左右する大きな要因の一つに「体幹の安定感」があります。体幹が鍛えられていると、不安定な波の上でもしっかりとボード...