サーフィンで横に走れるようになってくると、多くの人が次に悩むのがレールワークです。テイクオフはできるのにターンで失速する、ボードを傾けたつもりなのに波に引っかかる、カットバックをしたいのに身体だけが回って板がついてこないという悩みは、海に入...

バックサイドのボトムターンで思うように板が上がらないとき、多くの人は足の踏み込みやレールの入れ方だけを直そうとします。しかし実際には、ターンの入口でどこを見るかによって、肩の開き方、腰の向き、後ろ足の踏み込み、レールの角度まで大きく変わりま...

サーフィンの前足荷重は、板を前へ走らせるために大切な感覚ですが、ただ前足を強く踏めばよいわけではありません。前足に乗りすぎるとノーズが刺さりやすくなり、反対に後ろ足へ残りすぎるとテイクオフ後に失速して波のショルダーへ出られなくなります。その...

サーフィンのスープライディング練習は、初心者が「波に押される感覚」「ボードが走り出す瞬間」「立つための準備姿勢」をまとめて身につけるための大切な入口です。沖のうねりにいきなり挑むよりも、すでに崩れて白くなった波を使うことで、波を選ぶ難しさを...

サーフィンで波の裏側へ抜ける場面は、沖へ出るゲッティングアウトでも、乗っている波から安全に降りるプルアウトでも、初心者が最初につまずきやすい大きな壁です。波が迫ってくると焦って強くパドルしたり、ボードを無理に沈めたりしがちですが、実際には波...

テイクオフで目線が下がる悩みは、ゴルフのスイング作りでかなり多いテーマです。ここでいうテイクオフは、一般的にはテイクアウェイやテークバックの始動を指して使われることが多く、クラブを動かし始めた直後に顔が沈む、頭が前に出る、ボールとの距離が詰...

サーフィンとメンタルヘルスの関係が気になる人は、海に入ると気分が軽くなる理由を知りたい人、ストレス発散のために新しい運動を探している人、自然の中で心を整える習慣を持ちたい人など、目的が少しずつ異なります。サーフィンは単なるスポーツではなく、...

サーフィン瞑想の効果が気になっている人は、海に入ると気分が軽くなる感覚や、波待ちの静けさがなぜ心に残るのかを知りたいのではないでしょうか。サーフィンは体を動かすスポーツでありながら、波を観察し、呼吸を整え、今この瞬間に意識を戻す場面が多いた...

サーフィンに熱中していると、いつの間にか体型が変わってきたと感じることはありませんか。特にパドリングで使う肩周りや、ライディングを支える太もも周りに「筋肉がつきすぎているのではないか」と不安を感じる方も少なくありません。サーフィンは全身運動...

週末サーファーにとって、週に一度の波乗りは最高のリフレッシュタイムです。しかし、どれだけ海に通っても「これ以上うまくならない」「いつも同じところでミスをする」といった上達の限界を感じ、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。平日は仕事や家庭...