サーフィンの陸トレとしてトランポリンを取り入れると、波の上で必要になるバランス感覚、下半身の反応、体幹の安定、着地や荷重移動の感覚をまとめて鍛えやすくなります。ただし、トランポリンを跳べばそのままサーフィンが上達するわけではなく、どの動きを...

サーフィンでスイッチスタンスを練習したいと思っても、いきなり普段と反対の足で波に乗ると、テイクオフの瞬間に体が固まり、レールが引っかかったり、ボードの上で棒立ちになったりしやすいものです。スイッチスタンスは派手なトリックのためだけの技術では...

チューブライドの練習方法を初心者が調べると、映像では一瞬で波の中に入っているように見えるため、どこから練習すればよいのか分かりにくく感じやすいものです。しかし実際のチューブライドは、いきなり巻く波へ突っ込む技ではなく、波を見る力、テイクオフ...

レイトテイクオフのコツを知りたい人の多くは、掘れた波で板が落ちる感覚、ノーズが刺さりそうになる怖さ、立った瞬間に置いていかれる焦りに悩んでいます。普通のテイクオフなら乗れるのに、波が急に立ち上がった場面だけ体が固まり、パドルをやめるタイミン...

サーフィンのスラッシュは、波の上部に向かってボードを当て込み、テールを軽く流しながら進行方向へ戻すアクションです。見た目は派手ですが、実際には勢い任せに板を振り回す技ではなく、スピード、ライン取り、目線、肩の回転、後ろ足の踏み込みを順番に組...

サーフィンで波に乗れるようになると、次に大きな課題になるのが「どう終わるか」です。テイクオフや横に走る練習に意識が向きがちですが、ライディングの最後を安全に終えられないと、前乗りの回避、インサイドの混雑、次の波への対応、ボードコントロールの...

プルアウトで失敗して巻き込まれる悩みは、サーフィン初心者だけでなく、横に滑れるようになってきた人にも起こりやすい課題です。波から降りようとした瞬間にボードが止まり、リップやスープに押し戻されると、体だけでなく気持ちまで焦ってしまいます。しか...

サーフィンで波のブレイクを予測したいとき、多くの人はまず波情報の「サイズ」だけを見て判断しようとします。しかし実際の海では、同じ腰腹サイズでもきれいに割れる日もあれば、厚くて割れにくい日、ダンパー気味で横に走れない日、風で面が乱れてテイクオ...

パドリングで息切れしやすいと、沖に出るだけで疲れてしまい、せっかく波が来てもテイクオフに必要な力が残らないことがあります。特にサーフィンを始めたばかりの人や、久しぶりに海へ戻った人は、腕の筋力不足だけが原因だと思い込みがちですが、実際には呼...

ロングボードのウォーキングを海で練習したい人は、ノーズまで歩くことだけを目標にすると、かえって遠回りになりやすいです。海の上ではボードが波の力で進み、レールの入り方や立ち位置によって安定感が大きく変わるため、ただ足を前に出すだけではバランス...