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サーフィンをしていて、ドルフィンスルー（ダックダイブ）のたびに鼻に水が入ってツーンとする痛みを感じたことはありませんか。せっかく良い波が来ているのに、鼻の痛みや不快感で集中力が途切れてしまうのは非常にもったいないことです。特に初心者のうちは...

サーフィンを楽しんでいる方にとって、最も大きな悩みの一つが「パドルの疲れ」ではないでしょうか。沖に出るためのパドリングや、波を追いかける際のスプリントなど、サーフィンには高い持久力と瞬発力が求められます。海に行けない日が続くと、せっかく鍛え...

サーフィンをしていて、パドリングですぐに息が上がってしまったり、波に巻かれたときに苦しくてパニックになりそうになったりした経験はありませんか。波が大きくなればなるほど、そしてセットが続くほど、心肺機能の高さがサーフィンのパフォーマンスを大き...

サーフィンをもっと上達させたいけれど、海へ行く時間がなかなか取れないという悩みはありませんか。実は、サーフィンのパフォーマンスを左右する大きな要因の一つに「体幹の安定感」があります。体幹が鍛えられていると、不安定な波の上でもしっかりとボード...

サーフィンとヨガは、切っても切れないほど相性が良い組み合わせです。世界で活躍するトップサーファーの多くが、日々のトレーニングにヨガを取り入れています。波の上でバランスを保ち、力強いパドリングを続けるためには、しなやかな筋肉と体幹が欠かせませ...

サーフィンがなかなか上手くならない、あるいは自分のライディングフォームに自信が持てないと悩んでいませんか。海の上では波待ちの時間が長く、実際にライディングできる時間はごくわずかです。そのため、悪い癖を自力で修正するのは至難の業といえます。そ...

サーフィンの波待ち時間や海に行けない日のトレーニングとして、スケボー（サーフスケート）は非常に有効なツールです。しかし、いざ滑り始めると「どうやって止まればいいの？」という不安を感じる方も多いのではないでしょうか。海の上とは違い、アスファル...

サーフィンが上達したいけれど、毎日海に行くのは難しいという悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。特に波がない日や仕事が忙しい時期は、感覚を忘れないための陸上トレーニングが欠かせません。そこで注目されているのが、室内で手軽に体幹を鍛えられる...

サーフィンをしているとき、つい自分の足元やボードの先端ばかりを見てしまいませんか。テイクオフに必死になると、どうしても視界が狭くなりがちです。しかし、上達するためには広い視野を持ち、波の変化や周囲の状況をいち早く察知することが欠かせません。...

サーフィンで波に乗る楽しさは格別ですが、波から安全に降りる技術も同じくらい大切です。「サーフィンのプルアウトのやり方」を知りたいと思っている方は、きっともっとスマートに、そして安全に海を楽しみたいと考えているはずです。プルアウトは、ライディ...