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湘南でサーフィンをする人にとって、波が小さい日はポイント選びの差がそのまま満足度の差になりやすいものです。同じ湘南でも、鵠沼のようにうねりに反応しやすい遠浅のビーチがある一方で、辻堂や茅ヶ崎のように地形や潮位によって割れ方が大きく変わる場所...

千葉南でサーフィンを始めたい初心者にとって、最初の悩みは「どの海に行けば安心して練習できるのか」という点です。千葉南は御宿、勝浦、鴨川、南房総、館山方面まで海岸の個性が広く、同じ日でも場所によって波の大きさ、風の影響、混雑、足元の安全性が大...

サーフィンの体力作りにランニングを取り入れるべきか迷う人は多く、特に海に入れる回数が限られている社会人サーファーほど、陸で何をすれば波に乗る体力へつながるのかを知りたいはずです。結論から言えば、ランニングはサーフィンの基礎体力作りに役立ちま...

サーフィンで腰が痛くなると、波に乗る楽しさよりもパドリング中の不安やテイクオフ時の怖さが先に立ち、コルセットを使うべきか迷いやすくなります。特に「海に入る日は腰を守りたい」「普段の腰痛を悪化させたくない」「サーフィン用の腰痛ベルトと医療用コ...

サーフィン中やサーフィン後に膝が痛くなると、次に海へ入ってよいのか、テーピングで支えれば乗り切れるのか、休むべきなのかで迷いやすくなります。特にテイクオフで膝を素早く引き込む動作、ボトムターンで膝を深く曲げて踏み込む動作、波待ちやパドリング...

パドリングを速くしたい、沖に出るだけで腕が重くなる、テイクオフ前に息が上がってしまうと感じている人にとって、チューブゴムを使った筋トレは自宅で始めやすい練習です。ただし、チューブを強く引けばそのまま海でのパドル力が伸びるわけではなく、使い方...

バランスボールでサーフィンのトレーニングをしたい人は、海に行けない日でも波に乗る感覚や体幹を鍛えられるのか、どんなメニューなら実際のライディングに役立つのかを知りたいはずです。結論から言うと、バランスボールはサーフィンに必要な姿勢保持、重心...

サーフィンの陸トレとしてトランポリンを取り入れると、波の上で必要になるバランス感覚、下半身の反応、体幹の安定、着地や荷重移動の感覚をまとめて鍛えやすくなります。ただし、トランポリンを跳べばそのままサーフィンが上達するわけではなく、どの動きを...

サーフィンでスイッチスタンスを練習したいと思っても、いきなり普段と反対の足で波に乗ると、テイクオフの瞬間に体が固まり、レールが引っかかったり、ボードの上で棒立ちになったりしやすいものです。スイッチスタンスは派手なトリックのためだけの技術では...

チューブライドの練習方法を初心者が調べると、映像では一瞬で波の中に入っているように見えるため、どこから練習すればよいのか分かりにくく感じやすいものです。しかし実際のチューブライドは、いきなり巻く波へ突っ込む技ではなく、波を見る力、テイクオフ...