サーフィンを始めたいけれど「自分の体重だとボードが沈んでしまうのではないか」「体が重いと波に乗るのは難しいのでは」と不安に感じていませんか。確かに、サーフィンにおいて体重は浮力や操作性に直結する重要な要素です。しかし、結論からお伝えすると、体重が重い初心者の方でも、適切な道具選びとコツさえ掴めば、必ず波に乗る楽しさを味わうことができます。
むしろ、体重があることは、一度スピードに乗れば重力を活かして力強く進めるというメリットにもなり得ます。大切なのは、自分の体格に合ったボードを正しく選び、効率的なパドリングの方法を身につけることです。この記事では、体重が重い初心者が挫折せずにサーフィンを上達させるためのポイントを、ボードの選び方から体の動かし方まで詳しく解説します。
サーフィンで体重が重い初心者が直視すべき課題と可能性
サーフィンにおいて、体重はボードの浮力とのバランスを左右する最も大きな要因の一つです。体が大きい、あるいは体重がある初心者が最初に直面するのは、パドリングの際の不安定さや、テイクオフ時のボードの沈み込みでしょう。しかし、これらは技術や知識で十分にカバーできる問題です。
体重があるからこそ「浮力」の確保が最優先
体重が重い初心者がサーフィンを始める際、最も注意しなければならないのがボードの浮力不足です。浮力が足りないボードを選んでしまうと、パドリングをしてもボードが水に沈みすぎてしまい、思うように進むことができません。これは、自転車のタイヤの空気が抜けている状態で坂道を登るようなもので、非常に体力を消耗します。
初心者のうちは、波のパワーを効率よく受け取るために、自分の体重をしっかりと支えてくれるボリュームのあるボードが必要です。ボードが十分に浮いていれば、水面との抵抗が減り、少ない力でスムーズに加速できるようになります。まずは「見た目」よりも「自分の体重を支えきれるか」という視点で道具を選ぶことが、上達への最短ルートです。
また、浮力があるボードは安定感にも優れています。水面でグラグラしにくいため、波を待っている時やパドリングをしている時の疲労を軽減してくれます。体重がある方は、まずこの「圧倒的な浮力」を味方につけることから始めましょう。そうすることで、波に乗るチャンスが劇的に増え、練習の質が格段に向上します。
パドリングの安定性を左右する重心の位置
体重が重い場合、ボードの上での数センチの重心のズレが、ボードの傾きに大きく影響します。初心者の多くは、パドリングの際にボードのどこに乗れば良いのか迷いがちですが、特に体重がある方は「前後左右のバランス」をシビアに意識する必要があります。重心が後ろすぎるとブレーキがかかり、前すぎるとノーズ（ボードの先端）が水に突き刺さってしまいます。
理想的な位置は、パドリングをした時にボードが水面と並行になり、ノーズが数センチ浮いている状態です。体重がある方は、胸を大きく反らしてボードに荷重をかけるポイントを調整する練習が効果的です。自分の体の重みをどこに預ければボードが最も効率よく進むのか、波のない場所で何度も位置を確認することが大切です。
さらに、左右のバランスを安定させるためには、腹筋や背筋といった体幹を意識することが欠かせません。体重がある分、一度バランスを崩すと立て直すのに大きな力が必要になります。ボードの中央にしっかりと背骨を合わせるイメージで伏せることで、左右のグラつきを最小限に抑えることができます。これができるようになると、パドリングが驚くほど楽になります。
テイクオフ時の沈み込みを回避する動作
テイクオフ（ボードの上に立つ動作）の際、体重が重い初心者は「ボードが沈んで失速する」という壁にぶつかりやすいです。立ち上がる瞬間に足に過度な体重がかかり、ボードのテール（後ろ側）を水中に押し込んでしまうことが原因です。これを防ぐには、手をつく位置や立ち上がるスピード、そして目線の使い方が重要になります。
まず、手をつく位置は胸の横あたりにし、腕の力だけで体を持ち上げるのではなく、体全体のバネを使うイメージを持ちましょう。ゆっくり立ち上がろうとすると、その間にボードのバランスが崩れてしまいます。体重がある人ほど、瞬発力を意識して「スッ」と一気に立ち上がることが、安定したテイクオフを成功させる秘訣です。
また、立ち上がった瞬間に下を向いてしまうと、頭の重さで重心が前に寄りすぎて転倒してしまいます。顔を上げ、進行方向の遠くを見ることで、体の軸が安定し、体重がボード全体に均等に分散されるようになります。体重が重いからこそ、動作の正確さが求められますが、一度コツを掴めばその重みがボードを加速させる力に変わります。
失敗しないためのサーフボード選びと「リッター数」の重要性
サーフボード選びにおいて、体重が重い初心者が最も重視すべき指標は「リッター数（容積）」です。リッター数とはボードの体積のことで、この数値が大きければ大きいほど浮力が高くなります。デザインやブランドで選ぶ前に、まずは自分の体重に適したリッター数を把握することから始めましょう。
自分の適正浮力（リッター数）を計算する目安
初心者がサーフボードを選ぶ際の基準として、体重1kgあたりのリッター数を算出する方法があります。一般的に、体重が重い初心者の場合は「体重 × 0.8〜1.0リッター」以上のボリュームがあるボードが推奨されます。例えば体重が80kgの方であれば、64〜80リッター以上の容積を持つボードが理想的です。
この数値よりもリッター数が少ないボードを選んでしまうと、パドリングで波を追いかける際に十分なスピードが出ず、いつまでも波に乗れないという状態に陥りやすくなります。多くのショップで販売されているショートボードは30〜40リッター程度であることが多いため、体重のある初心者がこうしたボードを選ぶのは避けるべきです。
自分のスキルが上がるにつれてリッター数を落としていくことは可能ですが、最初の1本は「過剰なくらいの浮力」があるものを選んでください。浮力に余裕があれば、多少パドリングが未熟でもボードが助けてくれます。自分の体格を隠さず、専門店のスタッフに体重を伝えて最適な数値をアドバイスしてもらうことが、失敗しない買い物のコツです。
ロングボードかファンボードかという選択
体重が重い初心者に最もおすすめなのは、圧倒的な安定感と浮力を誇るロングボードです。長さが9フィート（約274cm）以上あるロングボードは、容積が大きく、体重がある方でも水面の上を滑るような感覚を味わえます。パドリングも非常に安定するため、体力に自信がない方でも長い時間練習を続けることができます。
もし「もう少し持ち運びしやすいサイズがいい」という場合は、ファンボード（ミッドレングス）も選択肢に入ります。長さは7〜8フィート程度ですが、幅と厚みがしっかり確保されているモデルを選べば、体重が重い方でも十分に楽しめます。ただし、ファンボードを選ぶ際も、前述のリッター数を必ずチェックし、妥協しないことが重要です。
最近では、浮力に特化した「ソフトボード（スポンジボード）」も非常に人気があります。ソフトボードは内部にたっぷりと空気が含まれており、同サイズのハードボードよりも浮力が高い傾向にあります。また、万が一自分や他人にボードが当たっても怪我をしにくいため、体格が大きくパワーのある初心者が安全に練習を始めるのにも適しています。
【体重別おすすめリッター数の目安（初心者向け）】
・体重70kgの方：60L 〜 75L以上
・体重80kgの方：70L 〜 85L以上
・体重90kg以上の方：80L 〜 100L以上
※あくまで目安です。ボードの形状や素材によって体感的な浮力は変わります。
ボードの素材（EPSとPU）による浮力の違い
サーフボードの素材には、主に「PU（ポリウレタン）」と「EPS（発泡ポリスチレン）」の2種類があります。体重が重い初心者にとって、素材選びは浮力の体感に大きく影響します。EPSはPUに比べて素材自体が軽く、空気を多く含んでいるため、同じリッター数であってもEPSの方がより高い浮力を感じることができます。
EPS素材のボードは、水の上でふわふわと浮く感覚があり、パドリングの漕ぎ出しが非常に軽くなります。小波でもスイスイ進むため、体重がある方にとっては強い味方になるでしょう。一方で、PU素材は適度な重みがあり、水面に張り付くような安定感があります。風が強い日や波の面が荒れている時は、PUの方がボードが暴れにくく扱いやすいという面もあります。
初心者の段階では、とにかく「楽にパドリングができること」を優先すべきですので、浮力重視ならEPS、安定感と乗り心地を重視するならPU、という基準で選ぶのが良いでしょう。最近のトレンドとしては、軽くて丈夫なEPSをベースにエポキシ樹脂でコーティングしたボードが、扱いやすさの面から初心者に支持されています。
重い体重を活かすためのパドリングとバランスの取り方
パドリングはサーフィンの動作の8割を占めると言われるほど重要です。体重が重い初心者が効率よくパドリングを行うためには、力任せに漕ぐのではなく、自分の重みをどのようにボードに伝えるかを考える必要があります。正しいフォームを身につけることで、疲れにくくスピードの出る漕ぎ方が可能になります。
重心を意識したボードへの乗り込み
パドリングを始める前に、まずボードの上に正しく伏せることが大切です。体重が重い方は、自分が思っている以上にボードの沈み込みが深くなります。そのため、ボードの中央線（ストリンガー）の上に自分の重心がピッタリと重なるように意識してください。左右に少しでもずれると、常に片側に傾いた状態で漕ぐことになり、蛇行や転倒の原因となります。
伏せる位置の目安としては、あごがボードの先端からどれくらい離れているかを確認します。体重がある方は、胸をしっかりと反らすことで重心を微調整できます。パドリング中、ノーズが水面を叩くような音がしている場合は、少し後ろに。逆にノーズが空を向きすぎている場合は、もう少し前に移動してみましょう。数センチの調整で、水の抵抗が劇的に変わるはずです。
また、足はしっかりと閉じておくことが重要です。体重がある人が足を広げてしまうと、それが水中で大きな抵抗（ドラッグ）となり、ブレーキをかけてしまいます。かかとを合わせるくらいの意識で足を閉じ、ボードの末端まで自分の体重が均等に乗るように心がけましょう。これだけで、パドリングの直進性が格段に向上します。
水の抵抗を減らすためのパドリングフォーム
体重が重い方は、腕の力だけで水を掻こうとするとすぐに息が切れてしまいます。大切なのは、肩甲骨から腕を動かし、体全体の重みを指先に伝えるように水を捉えることです。指を軽く閉じ、カップのような形で深い位置から後ろまでしっかり水を押し出すイメージで漕いでみましょう。
水面をバチャバチャと叩くようなパドリングは、エネルギーを浪費するだけで進みません。静かに手を水中に入れ、最も水圧を感じる場所を探りながら引いていきます。このとき、お腹をボードに押し付けるように荷重をかけると、ボードが水面に密着し、一掻きで進む距離が伸びます。自分の重さを「沈む力」ではなく「進む力」に変換する感覚を養いましょう。
パドリングのテンポも重要です。最初から全力で漕ぐのではなく、ゆっくりと大きなストロークでリズムを作ります。波を追いかける勝負の瞬間だけ、ピッチを上げて加速させます。体重がある分、一度動き出したボードは慣性の法則で進みやすいため、その「勢い」を止めないように継続的に漕ぎ続けることが、波をキャッチするコツです。
左右のグラつきを抑える体幹の使い方
パドリング中に左右にグラついてしまうのは、体幹がうまく使えていない証拠です。特に体重がある方は、腕を動かす際に出る反動で体が左右に揺れやすく、それがボードの不安定さに直結します。これを防ぐためには、腹筋に軽く力を入れ、おへそをボードに固定するような意識を持つことが効果的です。
イメージとしては、ボードと体が一体化した一本の丸太になったような感覚です。腕を回すときも、上半身を過度にひねらず、体の中軸を動かさないように注意します。パドリングで左右のバランスが取れるようになると、テイクオフの成功率も飛躍的に高まります。水面が揺れている状況でも、自分の中心を意識し続けることが大切です。
また、視線は常に前を向くようにしましょう。自分の手元やボードのノーズばかり見ていると、重心が不安定になり、視野も狭くなります。行きたい方向や波の状況を遠くまで見渡すことで、自然とバランス感覚が研ぎ澄まされます。体重が重いことをハンデと感じず、自分の軸をしっかりと持つための「土台」だと捉えて練習に励んでください。
パドリングは筋力だけでなく、リラックスすることも大切です。体に力が入りすぎると重心が高くなり、かえってバランスを崩しやすくなります。深い呼吸を意識しながら、水と仲良くなるイメージで漕いでみましょう。
初心者が意識すべきテイクオフのタイミングと立ち方
テイクオフはサーフィンの中で最もエキサイティングな瞬間ですが、体重が重い初心者にとっては最も苦労する場面でもあります。重い体を持ち上げてボードの上に立たせるためには、筋力に頼るだけでなく、波の力を最大限に利用するテクニックが必要です。タイミングと動作のポイントを整理しましょう。
体重が重い人ほど「早めのパドル」が必要な理由
サーフィンの波は、ピーク（波が崩れる一番高いところ）に近づくほど力が増します。体重が重い方は、ボードを加速させるのに時間がかかるため、波が来るずっと前からパドリングを開始し、余裕を持ってスピードに乗せておく必要があります。ギリギリでパドルを始めても、自分の重さを加速させる力が足りず、波に置いていかれてしまいます。
波のうねりを感じたら、まずは力強く数回パドルし、ボードが波に押され始めたと感じるまで漕ぎ続けます。この「押されている感覚」を掴むのが、体重がある方には非常に重要です。ボードが波の斜面を滑り降りる感覚が確信に変わってから、ようやくテイクオフの動作に移ります。焦って早く立ち上がろうとすると、加速が足りずに失速してしまいます。
また、体重がある方は波の少し前の方（ショルダー寄り）で待機するのも一つの手です。ピークの激しい場所よりも、少し厚みのある緩やかなセクションの方が、浮力を活かしてテイクオフしやすい場合があります。自分の体重とボードの特性が最もマッチする波の位置を探ることも、上達に欠かせないプロセスです。
足を出すスペースを確保するプッシュアップ
テイクオフの動作でよくある失敗が、ボードの上に足を出すスペースが足りずに、膝をついてしまうことです。体重が重いと、お腹周りが邪魔をしたり、体が硬かったりすることで、足を引き込むスペースを作るのが難しくなります。これを解決するには、腕をしっかり伸ばして胸を高く持ち上げる「プッシュアップ」が鍵となります。
手をつく位置は、脇の下ではなく胸のやや下あたりにします。そこから腕を垂直に伸ばし、上半身とボードの間に大きな三角形の空間を作るイメージです。このとき、膝がボードにつかないように腰を高く浮かせることがポイントです。十分なスペースが確保できていれば、足がスムーズに前に入り、一動作で立ち上がることが可能になります。
もし一気に足を出すのが難しい場合は、まず後ろ足をボードのセンターに置き、その力を利用して前足を送り出す「ツーステップ」の動きから練習しても良いでしょう。ただし、体重がある方は動作が遅れるとバランスを崩しやすいため、最終的には素早く一動動作で立てるように陸上でのトレーニングを繰り返すことが推奨されます。
安定感を高めるスタンスの広さと重心
立ち上がった後の姿勢が不安定だと、すぐに海へ落ちてしまいます。体重が重い方は、スタンス（足の幅）を肩幅よりも少し広めにとることで、左右前後の安定感を高めることができます。狭すぎるスタンスはグラつきやすく、逆に広すぎるとボードの操作が難しくなります。自分が最も踏ん張りが効き、かつ柔軟に動ける位置を見つけましょう。
重心は、常に「低く」保つことが鉄則です。膝を軽く曲げ、お尻を少し落とすようにして、重心をボードの真ん中に集めます。体重がある方が棒立ちになってしまうと、重心が高くなり、わずかな波の揺れでも転倒しやすくなります。イメージとしては、スケートボードやスノーボードのように、下半身で波の振動を吸収するような柔らかい姿勢を意識してください。
さらに、前後の足にかける体重の配分も重要です。基本的には前足と後ろ足で「5：5」か、加速したいときは少し前足に荷重する「6：4」程度を意識します。体重が重い方は、後ろ足に乗りすぎるとブレーキになり、ノーズが浮いて失速してしまいます。ボード全体が水面にフラットに接し、スムーズに滑っている感覚を常にキープするようにしましょう。
【テイクオフを成功させる3ステップ】
1. 波に押されるまでパドリングを止めない（加速の維持）
2. 腕をしっかり伸ばして足を入れる空間を作る（スペースの確保）
3. 立ち上がったら視線を前に向け、重心を低く保つ（安定の追求）
自宅でできるトレーニングと柔軟性の向上
サーフィンは全身運動であり、特に体重が重い初心者にとっては、自分の体を思い通りに動かすための基礎体力が重要になります。海に行けない日でも、自宅で少しずつトレーニングを積むことで、次回のサーフィンが驚くほど快適になります。ここでは、特に意識すべきポイントを紹介します。
体の硬さを解消するストレッチの重要性
体重がある方の中には、筋肉の張りや体の硬さを感じている方も多いのではないでしょうか。サーフィンの動作、特にテイクオフでは、股関節や背骨の柔軟性が成功の成否を分けます。体が硬いと、足を前に入れる動作が制限され、結果としてスムーズに立ち上がることができなくなります。
特に入念に行いたいのが、股関節周りのストレッチです。お相撲さんの「四股（しこ）」を踏むような動作や、開脚して上肢を前に倒すストレッチを日課にしましょう。股関節が柔らかくなると、ボードの上で低い姿勢をキープしやすくなり、バランス能力も向上します。また、怪我の予防にも繋がるため、準備運動としてのストレッチも欠かせません。
また、肩甲骨周りの柔軟性もパドリングの質に直結します。肩甲骨が自由に動くようになると、腕を回す可動域が広がり、より多くの水を効率的に掻けるようになります。お風呂上がりなどの体が温まっている時に、ゆっくりと呼吸をしながら筋肉を伸ばす習慣をつけましょう。柔軟性が増すだけで、体重による動きの重さが解消されていきます。
胸椎と股関節の可動域を広げるメリット
パドリングの際、胸を反らせる動きは「胸椎（きょうつい）」という背骨の一部が担っています。体重がある方は、この胸椎の動きが硬くなりがちですが、ここが柔らかくなるとパドリングのフォームが美しくなり、視界も広がります。フォームローラーを使って背中をほぐしたり、ヨガの「コブラのポーズ」を取り入れたりするのが効果的です。
胸椎が動くようになると、腰への負担も軽減されます。初心者の多くは無理に腰を反らせてパドリングをしようとし、腰痛を引き起こすことがありますが、胸椎が適切に動いていれば、背中全体のしなりを使ってパドリングができます。これにより、長時間の練習でも疲れにくい体が手に入ります。
股関節については、可動域が広がるとテイクオフで足を一歩前へ出す際の「キレ」が良くなります。体重が重いことを不利にしないためには、こうした関節の可動域を最大化し、少ないエネルギーで大きな動きができるようにしておくことが大切です。毎日5分のストレッチが、海の上での1秒の動作を変えてくれます。
サーフィンに必要な体幹と筋力の鍛え方
体重がある方がサーフィンを長く楽しむためには、自分の体重を支え、コントロールするための筋力が必要です。特に「体幹（コア）」は、あらゆる動作の起点となります。プランク（板のように体を真っ直ぐ保つトレーニング）は、パドリング中の安定感を養うのに非常に効果的です。まずは30秒から始め、徐々に時間を伸ばしていきましょう。
また、テイクオフに必要な瞬発力を鍛えるために、バーピージャンプ（立った状態から腕立て伏せの姿勢になり、またジャンプして戻る運動）もおすすめです。これはサーフィンの動作そのものを凝縮したようなトレーニングであり、心肺機能の向上にも役立ちます。体重が重い方にとってはハードな運動ですが、その分、海でのテイクオフが驚くほど軽く感じられるようになります。
スクワットも忘れてはいけません。波の上で低い重心を保ち続けるには、粘り強い下半身の筋力が不可欠です。ただ回数をこなすのではなく、ボードの上に立っているようなイメージで、ゆっくりと深く腰を下ろす「スロースクワット」を取り入れてみてください。自分の体重を負荷として利用できるため、特別な器具がなくても十分に効果を得られます。
ウェットスーツやギアで浮力と快適さをプラスする
ボード選び以外にも、体重が重い初心者が快適にサーフィンをするための工夫はたくさんあります。特にウェットスーツやフィンのセッティングは、目立たない部分ですが上達をサポートしてくれる重要な要素です。自分にぴったりのギアを揃えることで、自信を持って海に入ることができます。
オーダーウェットスーツで動きやすさを追求する
体重がある方や、ガッチリとした体格の方は、既製品のウェットスーツだとサイズが合わずに苦労することがあります。きつすぎるスーツは呼吸を妨げ、パドリングの可動域を狭めてしまいます。逆に大きすぎるスーツは、中に水が入りすぎて重くなり、体温を奪う原因になります。そこでおすすめしたいのが、フルオーダーのウェットスーツです。
オーダーメイドであれば、自分の体のラインに完璧にフィットするため、圧迫感がなく、驚くほど動きやすくなります。最近では、伸縮性に優れた素材や、パドリングをサポートするカッティングを採用しているブランドも多いです。初期費用は既製品より高くなりますが、快適さと上達のスピードを考えれば、非常に価値のある投資と言えます。
また、オーダー時に生地の厚みを相談することも可能です。例えば、下半身の生地を少し厚めにすることで、浮力を補助するような仕様にすることもできます。自分の体格に合わせた世界に一着だけのスーツは、サーフィンに対するモチベーションも高めてくれます。プロの採寸によって、自分の体が最も動かしやすい状態を作り上げましょう。
浮力をサポートするウェット素材の選び方
ウェットスーツに使われるネオプレンゴムという素材は、それ自体に高い浮力があります。特に冬場に着るセミドライスーツや、厚手の5mmフルスーツは、着ているだけでプカプカと水面に浮くことができます。体重が重い初心者にとって、この「着る浮力」はパドリングを助けてくれる大きなメリットになります。
最近は、中空糸（糸の中が空洞になっている素材）を使用した軽量で浮力の高い素材も開発されています。これらの素材は、保温性に優れているだけでなく、水を含んでも重くなりにくいという特徴があります。少しでも浮力を稼ぎたい、あるいはパドリングを楽にしたいと考えているなら、こうした機能性素材を選んでみるのも良いでしょう。
さらに、夏場であっても浮力を得るために薄手のタッパーやスプリング（半袖半ズボンのスーツ）を着用することをおすすめします。水着だけでサーフィンをするよりも、ボードとの摩擦を防ぎ、適度な浮力を得られるため、初心者にとっては安心感が違います。ギアの力を賢く借りて、少しでも楽に楽しく練習できる環境を整えましょう。
安定性を高めるフィンのセッティング
サーフボードの裏側についている「フィン」は、ボードの直進性や安定性をコントロールする重要なパーツです。体重が重い方は、波からの力を強く受けるため、小さすぎるフィンだとボードが滑りすぎて制御しにくくなることがあります。自分の体重に合わせて、少し大きめのサイズのフィンを選ぶのが安定させるコツです。
一般的に、フィンのサイズはS、M、Lと分かれていますが、体重が80kg以上あるならLサイズ、もしくはそれ以上のボリュームがあるフィンを検討してみてください。面積の大きなフィンは、水の中でしっかりと踏ん張りが効くため、テイクオフ後の不安定な状態でもボードを支えてくれます。これにより、ふらつきを抑えて真っ直ぐ進むのが容易になります。
また、フィンの配置（セットアップ）にも注目しましょう。3本のフィンを使う「トライフィン」は、最もバランスが良く初心者向けです。一方で、2本の大きなフィンを使う「ツインフィン」や、4本の「クワッド」などは、浮力のあるボードと相性が良く、体重を活かしたスピード感を楽しみやすいという特徴があります。まずは標準的なトライフィンから始め、慣れてきたら自分の体重に合ったセッティングを試行錯誤するのもサーフィンの醍醐味です。
サーフィンは体重が重い初心者でもボード選び次第で必ず上達する
体重が重いからといって、サーフィンを諦める必要は全くありません。むしろ、自分の体格を理解し、それに適した道具と技術を身につけることで、他の人にはない力強いライディングを目指すことができます。今回の記事でお伝えした重要なポイントを振り返りましょう。
まず、「サーフィン 体重 重い 初心者」というキーワードで最も大切なのは、自分の体重に見合った十分なリッター数（容積）を持つボードを選ぶことです。体重1kgに対して0.8〜1.0リッター以上のボリュームを基準にし、ロングボードやソフトボードなど、浮力に余裕のあるモデルから始めることが挫折を防ぐ最大の方法です。
次に、パドリングやテイクオフにおいては、体重という「重み」を「安定感」に変える意識が必要です。ボードの正しい位置に伏せ、体幹を意識してバランスを取ることで、大きな体格は水面での強い味方になります。テイクオフでは腕をしっかり伸ばしてスペースを作り、目線を前に向けて低い重心を保つことを心がけてください。地道な陸上トレーニングやストレッチも、海での動きを劇的に変えてくれます。
最後に、ウェットスーツやフィンといったギアの力を活用しましょう。オーダーメイドのスーツや浮力の高い素材、大きめのフィンなど、自分をサポートしてくれる道具を揃えることで、心理的な不安も解消されます。サーフィンは自然を相手にするスポーツであり、楽しむ心があれば体型や体重は関係ありません。自分にぴったりのスタイルを見つけて、最高の波に乗り出しましょう。
